Avakado Nedir?

Orta Meksika’nın defnegiller ağaçlarından gelerek damaklarımıza lezzet katan avokado, enerji, yağ ve protein açısından oldukça zengin ve faydalı bir meyve çeşididir. Kocaman bir armut profili çizen avakado sıcak iklimleri sevdiği için Türkiye’de de Akdeniz kıyılarında yetiştirilir. Hem faydalı hem de lezzetli olan bu meyveyi daha yakından tanımaya ne dersiniz?

Avakado Nasıl Yenir?

Oldukça sert bir meyve olan avokadoyu rahatça yiyebilmek için yumuşamasını beklemeniz ya da marketten olgun olanını seçmeniz gerekir. Avokadoyu iki üç gün oda sıcaklığında beklettikten sonra kolaylıkla yiyebilirsiniz. Yaprağından, çekirdeğinden ve kendisinden yararlanabileceğiniz avokadoyu gelin daha yakından tanıyalım.

Avakado Faydaları Nelerdir?

İçerdiği mineraller ile A, C, E vitaminleri bakımından oldukça zengin olan avokadonun faydaları saymakla bitmiyor.

·         Kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olan avakado, damar tıkanmalarını ve daralmalarını önleyen bir etkiye sahip.

·         İçerdiği doymamış yağlardan dolayı kötü kolesterolün düşmesini sağlar.

·         Avakado, içerdiği demir ile kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

·         Vitamin deposu olan avakado, hamilelerin ve gelişme çağındaki çocukların sağlıklı beslenmeleri için çok önemlidir.

·         Yaşlanmaya karşı bir kalkan niteliğini gören avakado, cildin sağlıklı ve genç kalmasını sağlar.

·         Bağışıklık sistemimizi güçlü kılar.

·         Üreme sisteminin çalışmasına yardımcı olur.

·         Avakado çekirdeği de meyvenin kendisi kadar oldukça faydalıdır.

·         Avokadoyu yemeklerinize katabilir, leziz avakado salatası çeşitleri yapabilirsiniz.

Avakado Yaprağının Faydaları Nelerdir?

Avakado yaprağı, en az meyvesi kadar faydalı bir şekilde karşımıza çıkıyor.

·         Özellikle avakado yaprağı çayı böbrek ağrıları ve böbrek taşı rahatsızlığında alternatif bir tedavi olarak kullanılır.

·         İdrar yolları iltihaplanması için de oldukça faydalıdır.

·         Mideye de iyi gelen avakado yaprağı ile ülser ve gastrite karşı savaş açabilirsiniz.

·         İçeriğindeki antioksidanlar, hücrelerin yaşlanma hızını azaltır ve kansere karşı bir kalkan niteliğini taşır.

·         İçerdiği vitaminlerden dolayı kan dolaşımının düzenini sağlar. 

aAvakado'yu  Eataly'nin organik sebze ve organik meyve satışı yapılan manavından temin edebilirsiniz.